Если заглянуть в биологический или медицинский словарь, то можно наблюдать, что там существует такое понятие, как ритмичность. Ритмичность – это влияние на организм человека факторов, что периодически происходят в жизни, или меняются. Так, например, смена дня и ночи – железный пример ритмичности. Днем все активны, подвижны, а ночью все отдыхают и восстанавливают внутренний баланс. Если человек постоянно живет в одном правильном ритме, то любой сдвиг этого ритма (срочный проект, задержался на ночь на работе) может выбить человека из коли. Так, это может произойти совсем внезапно. Вот не поспал ночь, и состояние нормальное, а тут во время обеда ну просто выключает весь организм.

Женщины намного выносливее мужчин и когда такой процесс постоянно происходит в их жизни, то они могут и не замечать этого. Но, когда все повторяется, то даже самый стойкий организм начнет углубляться в микросны.

Когда человек находится во время такого состояния дома, работая за компьютером, то тут нет ничего страшного, ведь максимум он не доделает проект и уснет на теплой клавиатуре, а вот когда в таком состоянии попадаешь за руль, то вот тут можно и подумать над тем, что нет ничего опасного чем секундный сон в автомобиле. Ладно, если вы не печетесь о своей жизни, вы подумайте о судьбах других. Простые прохожие или сопровождающие вас машины не заставляли вас сидеть ночами без сна и отдыха, что бы теперь пытаться не заснуть и не создать опаснейшего момента для жизни всех окружающих. А ведь у них тоже есть мамы, дети, мужья и любящие жены.

Еще один момент ритмичности можно наблюдать, когда идет смена сезонов года: зима, весна, лето, осень. Каждый сезон по – разному влияет на человека, вот и нужно отталкиваться от того, как ты чувствуешь себя в каждое время года и только так планировать свое время. Большинство населения нашей планеты активно во времена года, когда они не ощущают огромного дисбаланса с природой. Вот возьмите нас, нам комфортно весной и летом, но мы сразу впадаем в депрессию, как только в гости приходят первые морозы. А кто-то, наоборот, зимой очень активный    в своей трудовой деятельности, так как погода не позволяет куда-то выбраться погулять слишком долго, а по – этому основная забота – это работа. Наверное, правильно, ведь лучше в такое время отработать на все 100 процентов, а потом отгулять в хорошее время года на все 200. При этом мы должны не забывать, что мы – живые люди, и наш организм подвластен чужеродным организмам, таким как вирусы, бактерии, микроскопические грибки. И вот эти личности не будут нас спрашивать, хотим ли мы, что бы они нарушали наш ежедневный ритм. Так что, красота – это хорошее дело, но в холода лучше купить шапку и не заболеть, а весной, пожалуйста – прически, короткие юбки и все в таком духе. 

Если говорить о ритме еды, то нужно кушать часто, но маленькими порциями. И, однозначно, все врачи и диетологи мира говорят о том, что завтрак – основа нормальной жизнедеятельности любого организма. Хотите хорошо выглядеть – планируйте нормальный ритмичный  день во всем.

Опубликовано