С детства мама напоминает каждый день, что ты же девочка, а значит должна быть ухоженной, нежной, милой. Когда молод и полон энтузиазма, когда неплохая генетика и хороший метаболизм, то совсем не трудно быть красивой и нравится окружающим. Но, с возрастом все меняется, становится труднее удерживать вес на хорошем уровне, нельзя изменить механизм старении и заставить клетки обновляться с такой же скоростью, как и раньше. Зато мы можем быть немолодой, воспитывать детей и при этом замедлять процессы старения. Умная женщина знает, что красота – это ее активность. И с возрастом без фитнеса ну просто никуда. Да, семья, да хлопоты, но два разы в неделю можно позволить себе, что бы у вас поработала домработница, а вы тем временем займетесь канканом и боди – балетом. Почему нужно выбрать именно эти направления в фитнесе? Да просто потому, что тут вы не только будете подтягивать мышцы, но и поднимать свое настроение, что тоже немало важно. Канкан родом из Франции. Вот только его там танцевали в кабаре, а у нас в танцевальных школах и спортивных центрах. Да, вам придется попотеть. Если же вас интересует скинуть лишний вес с бедер, сделать осанку, как у балерины, а также поправить пресс, то бод – балет идет на помощь. Это современная хореография, но у станка, который используют для обучений балерин. В необычном балете соединяются компоненты пилатеса и йоги. С возрастом такие нагрузки очень полезны, так как вы решаете все вопросы, что касаются опорно-двигательного аппарата. Не волнуйтесь, если у вас проблемы с гибкость. Понятное дело, что за день вы не будете гнутся, как профессионал, но упражнения очень доступны, а все остальное придет со временем.

Не забывайте в 30, 40 лет слова мамы – вы же девочка…

Опубликовано